Entre os dias 10 e 11 de março o Portobello sediará mais uma etapa do X-Terra, evento multiesportivo que engloba diversas modalidades off-road, entre elas o triathlon.
Além de tonificar o corpo, os exercícios off-road e em contato com a natureza trazem inúmeros benefícios, como o fortalecimento da mente, melhoria no sistema cardiológico e respiratório, além de melhorar a autoestima.
Segundo o site americano Health Fitness, o triathlon tem em suas vantagens o trabalho em conjunto de diversos músculos do corpo. Enquanto a natação trabalha mais a parte de cima do corpo, o ciclismo e a corrida focam mais nos músculos inferiores.
A combinação de natação, ciclismo e corrida faz com que você diminua sua pressão sanguínea, previna diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares, eleva seus níveis de energia e traz benefícios para sua produtividade no dia-a-dia.
Para aqueles que não gostam do ciclismo ou não possuem bike para a modalidade, podem competir no formato aquathlon, onde são disputadas corrida e natação. Esta também é uma boa opção para triatletas que querem intensificar seu desempenho apenas nestes dois esportes.
Atualmente, o XTERRA é um festival multiesportivo que possui provas de Triathlon off-road, Aquathlon, Ralf Trail Run, Swim Challenge, e Kids Mini Corrida, e dá oportunidade a todos os tipos de atletas participarem dessa celebração do bem estar e da qualidade de vida.
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