Renda-se ao poder dos sucos funcionais!

 Nesta época do ano, as férias, o carnaval e as altas temperaturas mexem com o nosso apetite e com a nossa alimentação. É muito comum que as pessoas cometam excessos e cedam às mais variadas tentações, seja em relação à comida ou à bebida. Mas, para tudo há uma solução e uma boa dica é investir no poder dos sucos funcionais, que podem nos ajudar a cuidar da saúde nos mais variados aspectos. Confira algumas receitas campeãs!

Suco desintoxicante

Ingredientes

1 maça

½ cenoura ralada

1 fatia de abacaxi

1 fatia de limão sem casaca

1 fatia grossa de pepino

1 fatia grossa de beterraba

¼ de aipo

1 buquê de brócolis

1 colher de chá de mel

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome na hora do lanche.

1 porção

195 calorias

 

Suco contra a flacidez

Ingredientes:

½ copo de chá de hibisco

Suco de ½ limão

6 morangos

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.

1 porção

35 calorias

 

Suco estimulante

Ingredientes:

¼ de maça

1 rodela de abacaxi

100 ml de suco de laranja

½ xícara de chá de hortelã picada

1 colher de chá de mel

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome logo pela manhã.

1 porção

130 calorias

 

Suco energizante de carnaval

Ingredientes:

4 fatias de abacaxi

1 maça sem casca e sem sementes

2 xícaras de chá de água

2 xícaras de chá de suco de laranja

10 gramas de gengibre

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e deixe gelando.

Rendimento: 3 copos

Calorias por porção: 153 calorias

 

Suco imunizador

Ingredientes:

 1 fatia grossa de beterraba crua

1 colher de chá de farinha de maracujá

1 colher de chá de aveia

100 ml de suco de laranja

100 ml de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome no intervalo entre as refeições.

1 porção

95 calorias

 

Suco pós-malhação

Ingredientes:

¼ de pepino

¼ de talo de aipo

½ maçã

1 fatia de limão com casca

½ litro de água mineral

Modo de preparo:

Passe o pepino, o aipo e a maçã por uma centrífuga e coloque em uma garrafa térmica. Acrescente a água mineral e o limão e agite. Consuma uma hora depois da malhação.

1 porção

30 calorias

sucos

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